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冒險讓你更有勇氣

作家:吳幸宜

小蔓婚後為了全心照顧小孩，把工作辭了。現在小孩已就讀小學，她開始有較多自己的時間，只是始終擔心自己已經離開職場十幾年了，恐怕不好找工作。
另一方面，她也想去上課充實自己，可是自己沒有收入，先生不知道同不同意？而且小蔓又認為自己年紀大了，恐怕也學不來，所以還在猶豫當中。有時，她也會想打電話給以前的好友，只是內心馬上有個聲音告訴她：「別人都很忙，哪有空跟你閒扯！」

先生看到小蔓不開朗，常建議她去爬山或運動，她的回答往往是「好啊！可是……」於是很多事就不了了之。

一天，小蔓在電視看到一名癌症患者即使在生命的最後一刻仍能夠盡情去生活時，她感動的掉下眼淚，她發現，原來自己太過保護自己，總是想像可能的威脅或傷害來避免真正的冒險或行動。終於她知道了真正讓她裹足不前的，不是事實本身的可怕，而是自己不自覺的否定性想法。

如果你也一樣習慣性地潑自己冷水、害怕改變，想要找回生命該有的熱情與勇氣，可嘗試以下的方式：

每天做點小改變，如走不一樣的路回家。
觀察內心的想法，每當對事情有一些可怕的想像時，提醒自己停止嚇自己。
觀察並記錄自己自我否定的想法，過一段時間再檢視，或找好友討論。
重新定義成敗，如只要有學到東西就算成功。
嘗試與自己個性不同的行為，如堅強的學習去撒嬌。
少一點盤算與準備，信任自己的自發性與衝動，去做些想做又還沒做的事。
跟家人練習說「我想對你說，但又不太敢說的是……」。

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